身幅（みはば）とはどこ？正しい測り方と胸囲との違い・失敗しないサイズ選びのコツを徹底解説【図解あり】

身幅（みはば）とはどこの長さ？

洋服のサイズ表には多くの数値が並んでいますが、トップスのサイズ感を決める上で最も重要な要素のひとつが「身幅」です。まずは「身幅」という言葉の定義と、よく混同される「胸囲」との違いを明確にしましょう。

身幅の正しい定義（左右の脇の下の直線距離）

身幅とは、洋服を平らな場所に置いた（平置き）状態で、左右の脇の下の縫い目の付け根（アームホール）を直線で結んだ長さのことです。

身体の厚みなどは考慮せず、あくまで「服そのものの横幅」を指します。ジャケット、シャツ、Tシャツ、コートなど、上半身に着る衣類（トップス）全般で使われる用語です。

間違いやすい「胸囲（バスト・チェスト）」との違い

身幅に関するもっとも多い勘違いが「身幅＝胸囲」と思ってしまうことですが、この2つは測り方も意味も異なります。

・身幅：服を平置きにしたときの「直線距離」（半身の長さ）
・胸囲（バスト・チェスト）：身体の胸の一番高い位置を「一周した長さ」（全周の長さ）

一般的に、身幅を2倍にすると、おおよその胸囲になります。（計算式：身幅 × 2 ≒ 胸囲）

ただし、スーツのジャケットなどは身体のラインに沿うように立体的に縫製されているため、単純に2倍した数値と実際の胸囲は数センチのズレが生じる場合があります。あくまで目安として覚えておきましょう。

なぜサイズ表で「身幅」を確認する必要があるの？

ではなぜ、トップス選びにおいて身幅が重要なのでしょうか。

「普段はLサイズだから、これもLで大丈夫」という選び方は、トップス選びにおけるよくある失敗の元です。とくに、スーツやワイシャツなどのビジネスウェアにおいては、身幅を確認せずに選んでしまうと「いざ着てみたら体型に合っていなかった」といった状況に陥りがちです。

メーカーやブランド、さらには「スリムフィット」「レギュラーフィット」といったシルエットの違いによって、同じサイズ表記でも身幅の実寸は大きく異なります。たとえ数センチの差であっても、ボタンが留まらない、あるいはブカブカで不格好といった事態を招くため、事前に身幅を確認することが、ネット通販などでの洋服選びの失敗を防ぐポイントとなるのです。

【アイテム別】身幅の正しい測り方・手順

ここからは、実際に手持ちの服を使って身幅を測る手順を解説します。正確な数値を知ることで、自分の体型に合った洋服を選ぶ指針となるでしょう。

準備するものと測る環境（平置きが基本）

身幅の計測には、衣類用のメジャー（スチール製ではなく、柔らかい素材のもの）を使用します。

重要なのは「平らなテーブルや床の上で測る」ことです。膝の上や柔らかいソファの上では正確な直線距離が測れません。服を置いたら、手で軽く撫でてシワやたるみをしっかりと伸ばしましょう。

ジャケットの測り方

スーツなどのジャケットは、身体のラインに合わせて立体的に作られているため、測り方にコツがいります。

・ボタンをすべて留める：前ボタンをすべて留めて、形を整えます。
・裏返して（背中側を上にして）置く：前身頃（お腹側）を上にすると、襟（ラペル）の反発で浮き上がってしまい、正確に測れないことがあります。背中側を上にして置くのがおすすめです。
・シワを伸ばして脇下を結ぶ：背中のシワを軽く手で伸ばし、左右の脇の下（袖の付け根）の縫い目から縫い目までを直線で測ります。

コート・アウターの測り方

コートやアウターはジャケットなどの上に着用するため、生地の厚みを考慮するのがポイントです。

・ボタン・ファスナーを閉じる：ボタンやファスナーを留めて（閉めて）、平らな場所に置きます。
・シワやヨレを伸ばす：正確な数値を図るために、生地のシワやヨレを伸ばします。
・脇下を結んだ直線を測る：ジャケットと同様、左右の脇下を結んだ直線を測ります。
・厚みを考慮する：ウールコートやダウンジャケットの場合、生地に厚みがあります。メジャーで測れるのは「外寸（外側の長さ）」ですが、実際に着用できるスペースは生地の厚み分だけ狭くなります。 とくに、生地の厚みがあるコート・アウターの場合は、外寸から数センチ引いた身幅が実質的な着用感に近いと想定しておくと失敗が少なくなります。

シャツ（ワイシャツ）の測り方

ビジネスシャツは生地が薄くズレやすいため、ピンと張って測るのがポイントです。

・すべてのボタンを留めて平置きにする：襟元のボタンまでしっかり留め、前身頃を上にして置きます。
・脇の下を軽く引っ張る：脇の下の縫い目のラインが一直線になるよう、左右に軽く引っ張り、生地をピンと張った状態にします。強く引っ張ると生地自体が伸びてしまう恐れがあるため注意しましょう。
・縫い目から縫い目を測る：左右の脇の下の縫い目の交点を結んだ長さを測ります。このとき、背中側にタック（プリーツ）がある場合でも、無理に広げず自然に置いた状態で測るのが一般的です。

カットソー・Tシャツの測り方

カットソーやTシャツ、ポロシャツなどは、伸縮性が高いため注意が必要です。

・平置きする：袖が自然な形で広がった状態で平らな場所に置きます。
・引っ張りすぎない：シワを伸ばそうとして強く引っ張ると、生地が伸びて数値が大きくなってしまいます。「自然な状態」で平置きすることが最も重要です。
・よれを整えてから計測する：何度も洗濯している服の場合、脇の縫い目が前後にねじれていることがあります。縫い目の位置を指で整えて、正確に真横にくるようにしてから測ってください。

スーツスタイルにおける「身幅」の重要性

ここでは、身幅が合っていない場合のリスクと、理想的な「ゆとり量」について解説します。

身幅が「狭い（タイト）」場合の見え方

一般的に身幅が狭めだと、シルエットがスリムになり、スタイリッシュな印象となります。

とくに近年では、ビジネススーツにおいてもスリムシルエットのスーツが人気を集めています。

ただし、体型に対して身幅が狭すぎると以下のようなデメリットが生じるため注意が必要です。

・見た目の悪化：ボタンを留めた際に生地が引っ張られることで「シワ（たすきジワ）」が入り、見た目にも窮屈な印象を与えます。
・耐久性の低下：縫い目やボタンに過度な負荷がかかり、生地が裂けたりボタンが弾けたりする原因になります。
・可動域の制限：腕を前に出す動作やデスクワークが窮屈になり、疲れやすくなります。

身幅が「広い（ルーズ）」場合の見え方

身幅が「広い（ルーズ）」場合の見え方

身幅が広めのトップスは、シルエットにゆとりが生まれ、リラックス感のある印象となります。とくにカジュアルファッションにおいては、ルーズシルエットやビッグシルエットのアイテムがトレンドとなっています。

一方で、スーツスタイルやビジネスカジュアルなどにおいては、身幅が広すぎると以下のようなデメリットが懸念さえrます。

・だらしない印象：余った生地が脇の下や背中でたわみ、「だらしない印象」を与えてしまいます。
・スタイルの崩れ：ウエストのくびれが消え、実際の体型よりも太って見えることがあります。

身幅の適切なゆとり（実寸+◯cm）は？

では、どれくらいの身幅がベストなのでしょうか。

基本的には、ご自身のヌード寸法（裸で測った胸囲）に対して、「ゆとり分量」を加えたサイズが目安となります。

たとえばスーツのジャケットであれば、中にシャツやセーターなどのインナーを着用することも想定し、ヌード寸法の胸囲（≒身幅×2）にプラス10cmから14cm程度を加えた数値を目安にするとよいでしょう。

ネット通販で失敗しない！自分に合う身幅の見つけ方

ヌード寸法は一人で正確に測ることが困難です。

ここでは、インターネット通販などで洋服を購入する際に覚えておきたい、自分に合う身幅を見極めるポイントをご紹介します。

一番確実なのは「手持ちのお気に入り」を測ること

今クローゼットにある服の中で、「サイズ感がちょうどいい」と感じるジャケットやシャツを一着選び、その身幅を測ってください。

その数値を基準（マイサイズ）として、通販サイトのサイズ表と比較します。「このジャケットは手持ちのものより身幅が2cm狭いから、ワンサイズ上げよう」といった具体的な判断が可能になります。

シルエット表記（スリム・レギュラー）と身幅の関係

同じMサイズでもブランドによってサイズが異なり、同じブランドでも「スリムフィット」や「レギュラーフィット」といった形でアイテムによって身幅が異なる場合があります。

・スリムモデル：ウエストを絞り、身幅もタイトに設計。
・レギュラー（スタンダード）モデル：程よいゆとりを持たせた設計。

商品名に「スリム」「タイト」とある場合は、通常よりも身幅が狭くなっている可能性があるため、必ず実寸値を確認しましょう。

身幅に関するよくある質問（Q&A）

身幅とはどの部分のサイズ？

身幅とは、洋服を平置きした状態で、左右の脇の下の縫い目の付け根を直線で結んだ長さのこと。身幅はシルエットに直結する大切な要素であり、コーディネート全体の印象を左右します。

身幅と「胸囲（バスト・チェスト）」の違いは？

胸囲（バスト・チェスト）とは、身体の胸の一番高い位置を「一周した長さ」（全周の長さ）のことで、服を平置きにしたときの「直線距離」を指す身幅とは異なる指標です。

一般的に、身幅を2倍にすると、おおよその胸囲（服の胸周りの寸法）になります。

身幅と「胴囲（ウエスト）」はどう違うのですか？

測る位置が異なります。身幅は「脇の下（胸周り）」の幅ですが、胴囲（ウエスト）は「お腹周り（一番細い部分、またはへそ周り）」の幅を指します。

一般的に、男性のスーツは身幅から胴囲にかけて細くなる逆三角形（ドロップ寸）で作られています。

まとめ

今回は、スーツのジャケットなどのトップスを選ぶ際に重要な「身幅」に焦点を当て、その意味や測り方、選び方のポイントをご紹介しました。

スーツ・紳士服のはるやまでは、ビジネス・フォーマルからカジュアルまで、さまざまなアイテムを取り扱っています。サイズ展開も豊富で、体型に合ったサイズを選ぶためのサイズガイドや、商品ごとの詳細なサイズスペックもご用意しています。ご自身の体型に合った洋服をお探しの方は、ぜひ一度はるやま公式オンラインストアをチェックしてみてください。